mardi, 17 juillet 2018

Santé : 4 pistes pour entretenir une bonne mémoire

L'équipe de France vient de remporter la coupe du monde de football : cela fait partie des événements marquants qui resteront à jamais graver dans la mémoire de chacun...ou pas. Avec le temps, la mémoire est comme le gruyère, pleine de trous. Voici quelques astuces simples pour l'entretenir.Rester concentré à 100%Être multitâches c'est bien, mais c'est perturbant pour la mémoire. Lire ses mails, un livre ou réviser en écoutant la télé empêche le cerveau d'être focalisé sur une action. Vous perdez une grande partie des informations sans possibilité de les récupérer plus tard en faisant un travail de mémorisation. Mobilisez tous vos sens sur la tâche en cours pour stocker le maximum de données."C'est la mémoire qui fait toute la profondeur de l'homme". (Charles Péguy)Lisez avant de dormirDormir après avoir lu un texte aide à le stocker dans vos m... Lire la suite

mardi, 17 juillet 2018

Seniors : il n'est pas trop tard pour apprendre ou réapprendre à nager

Plus de 500 noyades ont été enregistrées en un mois dont 121 mortelles. Les enfants sont les premières victimes, mais les seniors paient eux aussi un lourd tribut. Apprendre à nager à tous les enfants scolarisés est une priorité nationale, inscrite dans le socle commun de connaissances et de compétence. Nager, ça s'apprend à tout âge, c'est fondamental en cas de chute dans l'eau, et si l'on veut profiter d'un séjour au bord de l'eau.La mer : attention danger !Selon les résultats de l'enquête Noyades 2018 réalisée par Santé Publique France, parmi les 257 noyades accidentelles répertoriées sur la période du 1er juin au 5 juillet, 50 ont été suivies d'un décès. 9% des noyades chez les moins de 6 ans sont mortelles, un taux qui bondit à 37% chez les 65 ans et plus. Tous âges confondus, les noyades suivies d'un décès se répartissent :en mer (36%)en... Lire la suite

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