vendredi, 30 novembre 2018

10 astuces pour rester en bonne santé

Au risque d'enfoncer des portes ouvertes, la santé passe par une bonne hygiène de vie : une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour chasser le stress qui détruit l'organisme. Essayons d'enrichir le propos en adoptant de bonnes habitudes pour que l'âge de nos artères soit cohérent avec notre esprit...toujours jeune.En aidant les autres, vous vous faites du bien à vous-même. Être empathique est naturel, l'homme est un être de compassion. Avez-vous constaté comme un simple geste de bonté vous fait sentir tout de suite de meilleure humeur ? L'altruisme provoque non seulement un sentiment de bien-être mais il a des effets bénéfiques sur la santé comme l'ont prouvé de nombreuses études. Les personnes qui prennent l'habitude de consacrer du temps aux autres jouissent d'une meilleure santé. Pas la peine de s'engager auprès de Médec... Lire la suite

mercredi, 28 novembre 2018

Retraite : estimer le montant de sa pension

Les pouvoirs publics ont mis en place fin 2016 un dispositif digital qui vous permet de calculer votre future pension de retraite. En cliquant sur info-retraite.fr, vous pouvez, quel que soit votre statut, visualiser votre relevé de carrière et effectuer des simulations pour l'ensemble de vos régimes.Les salariés du secteur privé peuvent réaliser une estimation du montant de leur retraite complémentaire selon l'âge auquel ils envisagent de s'arrêter de travailler sur le site agirc-arrco.fr. Attention, un dispositif de minoration temporaire (ou coefficient de solidarité) est introduit à compter de janvier 2019 pour les générations nées à partir de 1957. Si vous demandez votre retraite complémentaire à la date à laquelle vous bénéficiez du taux plein au régime de base, une minoration de 10% pendant 3 ans s’applique au montant de votre retraite... Lire la suite

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